Mais attention, ce qui est valable pour votre corps l'est aussi pour votre esprit : tous les exercices ne conviennent pas toujours à tout le monde. C'est pourquoi, nous commençons chaque séance par vous expliquer notre règle n°1 : se sentir à l'aise avec les exercices... Et nous vous proposons de poser vos questions ou d'évoquer vos préoccupations du moment. Cela nous permet d'ajuster les exercices à vos besoins et à vos capacités "ici et maintenant".

Nous vous présentons ensuite chaque exercice à partir des idées clés de best-sellers en développement personnel, en management, en ressources humaines ou en résolution de problèmes.

Ce sont des exercices de dialogue intérieur avec vous-même, ou de dialogue extérieur avec autrui. Ce sont également des exercices d'écriture, de dessin, de schématisation, de visualisation ou d'émotionnement...

Dans tous les cas, ce sont des exercices simples, concrets, pratico-pratiques et même ludiques, pour faciliter votre développement personnel à votre rythme dans votre quotidien.

Pour réaliser ces exercices, vous n'avez pas besoin de tenue vestimentaire ou de matériel particuliers : "venez comme vous êtes", nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire.

Nos séances se déroulent lors de cours hebdomadaires d'une heure, lors d'ateliers mensuels de deux heures, ou même lors de séminaires d'un ou deux jours.

Le prochain atelier aura pour thème "la proactivité", qui est une posture mentale ou une stratégie cognitive au cœur du développement personnel. Au cours de cet atelier, nous verrons exactement en quoi cela consiste d'être proactif. Nous verrons que l'on croit parfois être proactif, alors qu'on ne l'est pas en réalité... Nous verrons également quelles sont les postures ou stratégies alternatives à la proactivité, avec leurs avantages et leurs inconvénients. Et bien sûr, nous nous exercerons à adopter ces différentes postures ou stratégies, à partir de cas concrets...

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